DUCHARSE CON AGUA FRÍA :beneficios para la salud

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Las duchas de agua fría son utilizadas desde hace miles de años por considerarse que contribuyen a la salud y al bienestar general.
Tal vez todo esto no te alcance para decidirte por una ducha fría en la mañana o antes de acostarte, pero… ¿qué dirías si te dijéramos que además de muchos beneficios que te vamos a contar también sirven para adelgazar?

Los Espartanos, por ejemplo, pensaban que el agua caliente era para los débiles y como siempre estuvieron muy atentos a prepararse físicamente para la guerra, bañarse con agua fría suponía mantener sus cuerpos y sus mentes alertas, fuertes y vigorosos.


BENEFICIOS
-El agua fría hace que tu corazón lata más rápido y esto supone una circulación de sangre más fluida a tus músculos y órganos vitales. Favorece la respiración y tonifica la piel.

-La secreción de noradrenalina en el cerebro, se asocia a la estabilización de los desordenes emocionales y la depresión. La liberación de químicos en el cerebro disminuye el estrés y mejora el humor y esto se logra por la acción del agua fría. También mejora la calidad del sueño.

-Aumentan los niveles de energía, las terminaciones nerviosas de tu piel se activan y te ponen en alerta. Nada mejor que una ducha fría para comenzar el día.

-Como ya sabemos el calor mata al esperma y el agua fría produce un efecto inverso en el organismo, aumentando los niveles de testosterona y mejorando la fertilidad.

-La crioterapia consiste en activar la combustión de grasas con las bajas temperaturas. Y no sólo eso, estas terapias mejoran la circulación y previenen la celulitis. La estimulación de la quema de grasas del tejido adiposo ubicado por lo general en caderas, muslos y piernas se produce por la activación de la grasa parda con el frío.

-Una combinación adicional, llamada “ducha de contraste”, sugiere que para mejores resultados se debe alternar entre duchas frías y calientes. Debes tomar en cuenta que la ducha fría no debe ser menor a 20 segundos cambiando a una ducha caliente de 10 segundos. Debes repetir el proceso 10 veces y al cabo de los 5 minutos que dura el tratamiento estarás quemando grasas debido a la activación del metabolismo.

Estudio accidental descubre que la quimioterapia hace que el cáncer sea mucho peor


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Un equipo de investigadores que buscaban por qué las células cancerosas son tan resistentes, tropezaron accidentalmente con un descubrimiento mucho más importante. Mientras realizaban sus investigaciones, el equipo descubrió que la quimioterapia realmente daña a las células más saludables y posteriormente libera una proteína que sostiene y estimula el crecimiento tumoral. Más allá de eso, incluso hace que el tumor sea más resistente a los tratamientos futuros.

Reportaron sus hallazgos en la revista Nature Medicine, donde los científicos informan que los resultados fueron “completamente inesperados”. Encontrar evidencia significativa del daño en el DNA al examinar los efectos de la quimioterapia sobre el tejido derivado de hombres con cáncer de próstata, es una bofetada en la cara para las principales organizaciones médicas que han estado presionando con la quimioterapia como la única opción para pacientes de cáncer .

La noticia llega después de que fuera previamente proscrita de manera similar que la  investigación suspendida ya que los medicamentos caros contra el cáncer no sólo no funciona en el tratamiento de  tumores, sino que  en realidad los empeora muchísimo. Se encontró que las drogas contra el cáncer hacían “metástasis” en los tumores y crecían enormemente en tamaño después de su consumo. Como resultado, los fármacos matan a los pacientes más rápidamente.

Conocido como WNT16B, los científicos que realizaron la investigación dicen que esta proteína creada a partir de un tratamiento de quimioterapia aumenta la supervivencia de las células cancerosas y es la razón por la cual la quimioterapia en realidad acaba con las vidas más rápidamente. 

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El Co-autor Peter Nelson, del Fred Hutchinson Cancer Research Center de Seattle, explica:

“El WNT16B, interactúa con las células tumorales cercanas y hace que crezcan, invadan, y lo más importante, resistan a la posterior terapia”.

Posteriormente, el equipo felicitó la declaración con sus propias palabras:
“Nuestros resultados indican que los daños causados en las células benignas… pueden contribuir directamente al crecimiento tumoral.”

Mientras tanto, en sustancias muy baratas como la cúrcuma y el jengibre se ha encontrado que reducen eficazmente los tumores y combaten la propagación del cáncer. En una revisión de 11 estudios, se encontró que el uso de la cúrcuma reduce el tamaño del tumor cerebral en un sorprendente 81%. La investigación también ha demostrado que la cúrcuma es capaz de detener el crecimiento de las células cancerosas por completo. Una mujer recientemente llegó a los titulares mediante la revelación de su victoria contra el cáncer utilizando la cúrcuma como condimento principal.




ncbi, NYDailyNews, naturalSociety,  Fred Hutchinson Cancer Research Center

http://saludactiva.info/estudio-accidental-descubre-que-la-quimioterapia-hace-que-el-cancer-sea-mucho-peor/




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BOLSAS DEBAJOS DE LOS OJOS Y PATAS DE GALLO: tratamientos naturales.




El rostro es una parte del cuerpo que hay que cuidar especialmente, ya que sufre más los efectos del paso del tiempo, el clima, etc.
Y de la cara, una de las zonas más delicadas es precisamente la que rodea los ojos, ya que es una piel muy fina que tiende a evidenciar una noche de insomnio, una mala alimentación, una tendencia a retener líquidos o las primeras arrugas.
La relación con el hígado
También las bolsas bajo los ojos, cuando son de contenido graso y no acuoso, están relacionadas con el hígado.
Evitar las grasas perjudiciales : fritos, grasas trans, lácteos, y carnes 
Aplicaremos calor sobre la zona del hígado (costillas del lado derecho) cada noche antes de acostarnos.

Aliñar las comidas con jugo de limón fresco.
En algunos casos los problemas de vista pueden condicionar la aparición de las patas de gallo. También la vista está directamente relacionada con el hígado.

4 RAZONES POR LAS CUALES VIVIMOS UNA CRISIS GASTROINTESTINAL MUNDIAL

MUCHAS DE LAS ENFERMEDADES MODERNAS PARECEN TENER SU ORIGEN EN EL INTESTINO 

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Comúnmente el corazón y el hígados son considerados como los órganos más importantes para la salud humana. Si bien hoy sabemos que el cuerpo humano es un organismo holístico en el que cada órgano y cada proceso vital están estrechamente interconectados, esa distinción –la de órgano primordial para el funcionamiento de todo el organismo– debe tener en cuenta sin duda al intestino. 
Ya lo intuía Hipócrates, a quien se le atribuye la frase 
“Toda enfermedad inicia en el intestino”
Y es que el intestino es una especie de puerta sinuosa entre el mundo exterior y el interior del cuerpo, encargada de decidir qué entra y cómo es etiquetado al entrar: las toxinas, los microorganismos patógenos, alergénos y demás agentes patógenos, todos entran mayormente a través de la pared intestinal. La importancia del intestino es hoy más apreciada ya que sabemos que alrededor de este órgano se encuentra la mayor parte de los microbios humanos y de las células del sistema inmune. Aunque el sistema que conforman todos los microorganismos que habitan dentro de nosotros y el sistema inmune estén difundidos por todo el cuerpo, su foco se encuentra en el intestino. Podemos entender, entonces, por qué se dice que la enfermedad se origina en el intestino.
Se calcula que el ser humano está formado por 100 billones de células de microbios, 90% del total de nuestro material biológico. Esta profusa selva microscópica –que compone entre 3 y 5 millones de genes, más de 90% de nuestro material genético– se conoce como microbioma humano, es decir, el ecosistema interno que conformamos humanos y microorganismos. El microbioma es considerado un segundo genoma o un nuevo órgano, ya que fue descubierto hasta los años 90.
Algunos médicos, como el doctor Martin Blaser, han identificado una crisis mundial en la salud propiciada por el abuso de antibióticos y el poco cuidado que en general se tiene con este órgano microbiótico. Blaser considera que el incremento en enfermedades tan diversas como la diabetes, el autismo, el intestino irritable o hasta la obsesidad y la depresión esta asociado con una disbiosis o un desequilibrio en lo que antes se conocía como la flora intestinal.
La bióloga Alanna Collen, autora del libro 10% Human: How Your Body’s Microbes Hold the Key to Health and Happiness, ha identificado las siguientes cuatro grandes causas por las cuales estamos en una crisis macrobiótica:
1) El uso de antibióticos: El incremento en el uso de antibióticos para controlar todo tipo de infecciones (incluyendo aquellas para las que no son efectivos, como las gripas) en humanos y animales de granja (que consumimos en alimentos) ha hecho que muchas especies de nuestro microbioma “indígena”, por así decirlo, se extingan o estén seriamente amenazadas.
2) Nuestra dieta moderna: La dieta moderna, basada en poca fibra y en general en un menor consumo de plantas prebióticas, ha hecho mella en nuestro microbioma. A la par, la comida procesada, sustancias que son “como comida” (pero no realmente comida), la dieta de “papitas y hamburguesas”, ha limado el camino para que el ecosistema interno sea dominado por bacterias agresivas propensas a la inflamación.
3) El incremento en las cesáreas: No es un secreto que hoy en día algunas mujeres eligen que sus hijos nazcan por cesárea no sólo por evitar riesgos, sino también por comodidad. Esto es preocupante ya que el microbioma, ese órgano adquirido, se forma justamente cuando el bebé cruza el canal vaginal y se llena de las bacterias de su madre. Estas amorosas bacterias –muchas de ellas lactobacilos– son la primera línea de defensa del organismo y desempañan papeles protagónicos en la secreción de hormonas y neurotransmisores. Al faltar este feliz ejército, un bebé forma su microbioma de un entorno más agresivo, como el que puede encontrar en un hospital.
4) La disminución de horas netas de lactancia: La otra vía por la que un bebé abastece su microbioma es a través de la leche materna, rica en bifidobacterias, algo que simplemente no tiene sustituto, aunque puede paliarse con probióticos.
No hay duda de que es necesario un cambio de paradigma, del uso indiscriminado de antibióticos y el aniquilamiento de todo microorganismo a una visión más moderada y preventiva, probiótica: a favor de la vida y el equilibrio.

Fuente: Pijamasurf

La increíble relación entre la salud de tu cerebro y la de tu intestino (Infográfico)

La increíble relación entre la salud de tu cerebro y la de tu intestino (Infográfico)
La ciencia nos prueba, cada vez más, que esa división entre mente y cuerpo es ilusoria.
Foto: vive-on.com
Cuando piensas en tu organismo quizá te remites a células flotantes, agua, arterias, venas, sangre, ADN, y toda la magia que sucede allá adentro. Sin embargo, es difícil de creer que tú cargas mayor número de  ADNs de otros seres vivos que el tuyo propio; solo tu intestino está formado por más de 100 billones de microorganismos. 
Hasta hace apenas hace unos años, la ciencia ha comenzado a conocer cómo estos microorganismos tiene un papel atónito en tu estado de salud. En tus intestinos se desarrollan tanto buenas como malas bacterias, y esta lucha repercute en muchas más implicaciones de las que crees. 
Está comprobado cómo la salud allá dentro de tus intestinos está vinculada con enfermedades inesperadas como el Parkinson, la salud emocional; estos diminutos organismos en realidad parecieran ser parte de una mente unida en todo tu sistema; son por así decirlo, reguladores importantes de todo tu cuerpo. 
Hoy retomamos un persuasivo y sintético infográfico de bimuno que explora la relación entre tu salud cerebral con la intestinal; pasando por un recorrido práctico por algunos sistemas de tu organismo que están también relacionados estrechamente con la tu sistema digestivo. 
Traducimos algunos de los puntos más importantes:
Buenas VS malas bacterias
Las buenas: 
Clostridium butrycom: produce importantes ácidos grasos, desinflama el sistema digestivo.
Bifidobaceria: regula las respuestas inmunológicas, produce vitaminas.
Lactobacillus: protegen contra los cancerígenos.
Las Malas:
Clostridium difficile: son los más dañinos siguiendo el curso de los antibióticos.
Campylobacter: la infección ocurre casi siempre al consumir comida contaminada que está poco cocida.
Enteroccocus Faecalis: ocurre casi siempre luego de una intervención quirúrgica.
Los beneficios de un sistema digestivo sano:
-Estimula el proceso en el sistema digestivo
-Ayuda a absorber los nutrientes
-Ayuda a fortalecer los tractos intestinales
-Se cree que mantiene el sistema nervioso sano
Cómo afecta al cerebro:
-El cerebro y el intestino están conectados directamente por el nervio vago.
-Los microbios interactúan directamente con el sistema nervioso; el cuál se comunica directamente con el cerebro.
-El sistema digestivo produce hormonas y componentes neuroactivos que viajan por la sangre.

Para beneficiar a ambos, cerebro e intestinos, que son uno, puedes hacer yoga, correr o descansar bien.

Conoce Los Síntomas Que Indican Que El Hígado Está Fallando


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La extrema importancia del hígado para completar el trabajo de todo el organismo es innegable. A veces la enfermedad puede manifestarse rápidamente, pero la enfermedad hepática más grave comienza gradualmente, apareciendo sólo en las medidas ya graves (por ejemplo, cirrosis).

Por lo tanto, a la menor señal de problemas hepáticos (o una hepatopatía = enfermedad del hígado) debe ir al médico y hacerse los exámenes médicos sin demora, con el fin de entender lo que está pasando con ese órgano del cuerpo, y el momento de comenzar el tratamiento competente.

Los cambios en la función y la estructura del hígado afectan a una variedad de órganos y sistemas. A menudo, no sólo los pacientes son ignorantes, incluso los médicos no asocian el problema de la piel con enfermedades hepáticas.

Sólo haciendo todo lo pertinente médicamente, se revela el verdadero malestar “culpable”. ¿Cuáles son, entonces, las manifestaciones del hígado que pueden ser “señal” de sus problemas?

Los buenos médicos son siempre considerados, examinando cuidadosamente la piel del paciente. Algunos de sus cambios permiten conocer suficiente información de una enfermedad hepática que se sospecha.

Otros requieren un cierto bagaje de conocimientos o experiencia profesional.

Las enfermedades del hígado pueden pasar imperceptibles hasta que es demasiado tarde para un tratamiento efectivo.


link: https://www.youtube.com/watch?v=xKFEUGWyQnU&feature=youtu.be

Los cambios hormonales

Los cambios en la síntesis de la hormona son más evidentes en los pacientes masculinos (especialmente beben alcohol).

Se cree que el alcohol puede conducir al hecho de que la testosterona y otros andrógenos (hormonas masculinas) se transforman en estrógenos (hormonas femeninas), lo que explica los cambios ocurren:

Ginecomastia (aumento de pecho);

Cambiar el tipo de vello corporal;

Atrofia testicular;

La impotencia;

Desaparición de la libido.

Cambios en la Piel

La ictericia que aparece en las lesiones de tejido hepático o conductos intrahepáticos (es mejor visible en natural en lugar de la luz artificial, y el amarillo es no sólo la piel, pero la esclerótica de los ojos y las membranas mucosas);

Coloración marrón en las axilas y / o la ingle (no se debe a la acumulación de melanina en la hemocromatosis o la cirrosis biliar);

Picazón en general y el rascado (a menudo acompañan a la cirrosis biliar primaria y otras enfermedades que cursan con estasis biliar intrahepática);

Erupción diferente (signos de infección de la hepatitis B, enfermedad hepática autoinmune);
Vasculares “estrella” (un signo clásico de la cirrosis);

Enrojecimiento de las palmas en las zonas adyacentes al dedo gordo del pie;
Sequedad de la piel, grietas en las comisuras de la boca, “pintado” una lengua carmesí (signos de una falta de vitaminas, debido al desarrollo de lesiones hepáticas);

Moretones y hematomas espontáneos (signo indirecto de la producción reducida por los factores de coagulación de la sangre del hígado);

Manchas blancas en las uñas (que aparecen en la hepatitis crónica, cirrosis del hígado);
Estrías en la piel del abdomen, después de ascitis (acumulación de líquido en el abdomen).

Trastornos digestivos
Malestar, pesadez, sensación de “desbordamiento” dolor en el cuadrante superior derecho (los síntomas son causados a menudo por los cambios en la motilidad del tracto biliar asociada, el hígado se hace daño rara vez);
Náuseas;

Diarrea o estreñimiento;
Decoloración de las heces,
Orina oscura acompañado por e ictericia;
Aliento dulce o con olor y sabor a “pescado” (terribles pruebas de una creciente insuficiencia hepática).

Ascitis. aumento de la circunferencia abdominal, no es debido a la flatulencia excesiva, y surge de la acumulación de líquido en la cavidad abdominal con la cirrosis del hígado, o enfermedad vascular.
Problemas óseos
Dolor óseo;

Fracturas espontáneas;
Deformación de los huesos (a menudo los huesos planos).
Trastornos del sistema nervioso
Fatiga inexplicable;
Reducción de la capacidad de trabajo;
Insomnio;

Los cambios en el modo de suspensión (si el día que ejerza una somnolencia irresistible, alternando con una noche sin dormir, entonces este puede ser el primer signo de amenazar la encefalopatía hepática);

Ansiedad o confusión;

Somnolencia (hasta letargo);

Temblando los dedos (combinados con cambios en la escritura normal del paciente);

Pérdida de memoria;

Cambios en la personalidad;

Debilidad constante;

Confusión o pérdida del conocimiento;

Convulsiones;

Crisis epilépticas.

Problemas con la capacidad de coagulación
Hemorragia espontánea o provocada por lesiones menores (por ejemplo, el cepillado o sonarse la nariz)

Sangrado en diferentes lugares (nariz, hemorroides, estómago, intestino),
La menstruación prolongada y pesada,
Sangre en las heces.

Síntomas de la intoxicación del Hígado 
Fiebre (cifras altas temperaturas inherentes a las enfermedades infecciosas y las complicaciones supurativas);

Sensación de debilidad;
Dolor muscular y articular;
Pérdida del apetito;

Náuseas;
Escalofríos (por ejemplo, absceso hepático);
Pérdida de peso, acompañada de una disminución de la masa muscular.

http://www.taringa.net/


TRATAMIENTO NATURAL JAPONÉS USANDO LOS DEDOS!!!




El procedimiento es muy sencillo, hay que tomar el respectivo dedo con la otra mano con fuerza mantenerlo durante 3-5 minutos. Tome una respiración profunda después masajear cada dedo en sus dos manos.

Este es un método japonés que consiste en el tratamiento de ciertas condiciones de salud dentro de los 5 minutos con el uso de los dedos. Cada dedo está conectado con dos órganos.
 
Es una parte de la antigua medicina alternativa japonesa que se basa en los puntos importantes de los dedos, que tiene la capacidad de equilibrar toda la energía en el cuerpo. Esto es de vital importancia para la salud emocional y física de su cuerpo.
dedos

Cómo funciona:
Es completamente natural y no invasiva, e involucra sólo tus manos –no hay píldoras, pociones, efectos secundarios o instrumental médico.
1. Durante el ejercicio, trata de relajarte y concentrarte en los problemas que tienes. Respira lenta y profundamente.
2. Toma un dedo de la mano opuesta y presiona utilizando el puño entero.
3. Mantén esta posición durante unos dos minutos. Sentirás los dedos pulsantes, pero es normal.
4. Respira profunda y lentamente, como si estuvieses meditando.
5. Para ejercitar todo el cuerpo, trata cada dedo con el puño y mantén la presión durante unos 3 minutos.

Pulgar
Los órganos: el estómago y el bazo.
Emoción: La ansiedad, la depresión, la preocupación.
Síntomas físicos: dolor de estómago, problemas a la piel, dolores de cabeza, nerviosismo.

Dedo índice
Los órganos: los riñones y la vejiga.
Emociones: frustración, miedo, carga mental.
Síntomas físicos: Dolor en las articulaciones, dolor muscular y de espalda, problemas de dolor de muelas y encías, indigestión, adicciones (a las píldoras, los cigarrillos, el alcohol, etc.).
Dedo medio
Los órganos: el hígado y la bilis
Emociones: La indecisión, el resentimiento y la ira, irritabilidad.
Síntomas físicos: problemas circulatorios, calambres menstruales, problemas oculares y de la visión, fatiga, dolores de cabeza y migrañas.

Dedo anular
Los órganos: los pulmones y el colon.
Emociones: La negatividad, la tristeza, el miedo al rechazo, el dolor.
Síntomas físicos: Indigestión, zumbido en los oídos, problemas de respiración como el asma, y cambios profundos en la piel.

Dedo meñique
Los órganos: el corazón y el intestino delgado.
Emociones: La incertidumbre, la ansiedad, un sentimiento de inferioridad.
Síntomas físicos: problemas con la presión, problemas del corazón, dolor de garganta, flatulencia, problemas en los huesos y en el sistema nervioso.

http://saikualternativo.blogspot.com.ar/


TE LEVANTAS CON DOLOR DE ESPALDA? AQUÍ ESTÁN LAS CAUSAS Y LOS REMEDIOS!!!


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Los dolores en nuestro cuerpo nos hacen sentir verdaderamente mal durante el día, generalmente aparecen luego de una noche de sueño o de hacer algún esfuerzo físico. Los dolores a veces desaparecen solos, pero otras veces son muy duraderos y difíciles de eliminar. Algunos suelen ser puntadas y otros dolores muy agudos que evitan que estemos en una posición erguida durante el día.

Los dolores más frecuentes son los de la zona lumbar o la espalda, estos aparecen en las mañanas y son muy desagradables. Esta molestia nos impide tener un desarrollo normal en nuestro día a día, generalmente es causado por una mala posición al dormir o porque el colchón de nuestra cama no es adecuado para nuestro cuerpo.

Los síntomas de estos malestares son: dolor localizado en un punto, dificultad para respirar, empeora con cada día que pasa, no se alivia con pastillas ni cremas. Las causas son variadas, anteriormente te mencionamos algunas como levantar peso o mal dormir, sin embargo hay otras que desconoces. Hoy te las mostraremos y te recomendamos que las evites.

Dolores lumbares o de espalda que afectan nuestra vida

 

Algunas de las principales causas de dolores de espalda matutinos son las siguientes:

1. Ejercicios mal hechos: Aparece muy a menudo cuando haces ejercicios abdominales, debido a que no manejas bien el movimiento y después el esfuerzo lo asume la espalda.

2. Masticar y caminar: Estos dos factores afectan a la columna vertebral, la principal causa de dolor de espalda.

3. Sobrepeso y obesidad: Provoca una presión excesiva sobre la columna vertebral.

4. Fumar: Si usted es un fumador habitual, es posible que sus tejidos estén dañados.

5. Colchón: Si es demasiado duro o demasiado blando puede causar dolor de espalda. Es importante utilizar un colchón adecuado, que le de el apoyo necesario a la columna vertebral, evitando que los músculos continúen tensos durante el descanso.

6. Mala postura: Dormir sobre su estómago o en los lados puede causar una deformación de la columna vertebral y en consecuente dolor crónico.

7. Medicamentos: El uso prolongado de ciertos medicamentos tienen efectos secundarios como debilitamiento de los huesos.

8. Enfermedades:  La artritis de la columna provoca la destrucción del cartílago, esencial para que los huesos no rocen entre ellos. Este efecto provoca inflamación de las articulaciones y por ende, dolor.

Afortunadamente hay algunos remedios muy sencillos y naturales que permiten aliviar los dolores y malestares de la espalda sin tener ningún efecto secundario.

1. Compresas frías y calientes: Altera la utilización de estas dos temperaturas y verás resultados inmediatos.

2. Cremas o geles antiinflamatorios: Los productos de uso tópico que contienen mentol y antiinflamatorios son muy útiles para el dolor.

3. Hielo: Colocar hielo en la zona afectada por unos minutos, realizar esto durante 3 o 4 días y así el dolor desaparecerá.

Recuerda mantenerte siempre bien hidratado y alimentado, además de realizar ejercicios de estiramiento para que los músculos estén en perfecto estado durante el día.


Fuente: VidaVerdeWeb.com